Hampir semua gangguan medis diikuti dengan tanda dan gejala. Namun hal ini tidak berlaku untuk tekanan darah tinggi karena sebagian besar orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi tidak merasakan gejala sampai mereka mengukur tekanan darahnya.
Hipertensi adalah istilah untuk menunjukkan kondisi aliran darah pada arteri yang bertekanan terlalu tinggi. Tekanan darah dinyatakan tinggi jika tekanan sistolik konsisten pada angka 140 mm Hg atau lebih dan angka diastolik konsisten pada angka 90 mm Hg atau lebih.
Kondisi hipertensi tidak bisa dianggap remeh karena merupakan salah satu faktor risiko paling berpengaruh sebagai penyabab penyakit kardiovaskular. Penyebab hipertensi umumnya sulit ditentukan dan keadaan ini biasanya berhubungan dengan riwayat hipertensi dalam keluarga. Karena itu, hipertensi seperti ini disebut hipertensi esensial.
Akan tetapi ada beberapa faktor yang berpengaruh pada hipertensi, yakni:
- Faktor usia
- Merokok
- Kegemukan atau obesitas
- Kurang aktivitas fisik
- Terlalu banyak mengonsumsi garam
- Minum alkohol secara berlebihan
- Stres
- Kelainan pembuluh darah
- Adanya gangguan ginjal seperti gagal ginjal, penyempitan arteri ginjal, dan sebagainya.
- Masalah tiroid
- Preeklamsia, suatu komplikasi kehamilan.
Friday, September 03, 2010
Thursday, September 02, 2010
Cara Aman Melakukan Seks Oral
Meskipun sudah ada berbagai peringatan seputar seks oral, misalnya bisa menyebabkan penularan virus penyakit, orang tidak lantas mengurangi aktivitas seks jenis ini. Maklumlah, banyak pasangan menganggap seks oral lebih memberikan rasa intim daripada intercourse-nya sendiri. Rangsangan klitoral secara langsung pada seks oral menyebabkan wanita lebih mudah mencapai orgasme, dibandingkan dengan melakukannya secara intercourse. Di lain pihak, kaum pria pun mendapatkan kenikmatan yang lebih intens dengan seks oral.
Namun bagi banyak pasangan lain, seks oral merupakan suatu tantangan tersendiri. Seks oral tidak akan dapat terjadi jika Anda masih malu-malu dengan pasangan. Untuk dapat melakukannya, lebih dulu kita harus merasa nyaman dengan si Mr P. Sedangkan bila Anda menjadi pihak yang menerima "layanan" tersebut, Anda pun harus merasa nyaman dengan Ms V Anda sendiri. Bila tidak nyaman, kita tidak akan mendapatkan kenikmatan yang diinginkan, atau memberikan kepuasan yang diharapkan pasangan.
"Oral sex memang merupakan salah satu aktivitas seksual yang paling erotis, menyenangkan, dan memuaskan, yang dapat Anda lakukan," jelas Dr Ava Cadell, sex therapist dan penulis buku The Pocket Idiot's Guide to Oral Sex. "Itu adalah satu bagian yang dibutuhkan untuk menjadi pecinta yang hebat. Jadi jika yang satu menginginkan, sedangkan yang lain menolak, hal itu bisa menyebabkan hubungan menjadi kacau."
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sekitar 90 persen pria dan wanita pernah melakukan oral sex dalam hidup mereka. Memang tidak berarti mereka masih melakukannya secara rutin, atau apakah mereka langsung menyukainya. Mengapa ada sebagian di antara mereka yang tidak melakukan atau bahkan ingin mencobanya, tak lain karena rasa khawatir akan higienitasnya. Yang lain tidak menyukai "rasanya" (meskipun sekarang sudah ada kondom beraneka rasa). Yang lainnya lagi khawatir tidak mampu melakukannya dengan baik. Sisanya cukup mengatakan bahwa menempatkan wajah begitu dekat pada bagian tubuh yang biasanya ditutupi adalah hal yang tidak menyenangkan.
Saling berkompromi
Kita memang tidak perlu melakukan sesuatu yang tidak nyaman untuk kita, namun tak ada salahnya kita melakukan sesuatu untuk mengatasi kendala yang membatasi kenikmatan Anda maupun pasangan, bukan? Percaya tidak, hampir semua keengganan Anda mengenai oral sex ternyata dapat diatasi dengan penjelasan yang simpel.
"Jika Anda mempertanyakan kebersihan, Anda bisa kok mandi dulu bersama pasangan," kata Ian Kerner, penulis buku She Comes First and He Comes Next. "Jika seorang pria tidak suka melakukan seks oral untuk pasangannya, ia perlu tahu bahwa vagina itu memiliki self-cleaning ecosystem," jelasnya. Di lain pihak, tambahnya, jika wanita mengombinasikan oral seks dengan stimulasi manual (dengan tangan) untuk menghindari perasaan ingin tersedak, dan meminta pasangannya untuk tidak mendorong terlalu dalam, mereka bisa tetap berkompromi. Anda hanya perlu melakukannya perlahan-lahan.
Hal lain yang perlu Anda ketahui, pihak yang menerima seks oral seharusnya tidak menjadi satu-satunya yang menikmati sesi tersebut. Saat Anda memijat Mr P-nya, dan melihat betapa si dia menikmatinya, juga memberikan rangsangan tersendiri bagi Anda. Bahkan bila Anda suka memberikan seks oral untuk pasangan namun Anda sendiri tidak menyukainya—alias satu arah—pun tidak jadi masalah. Namun, Anda bisa mencoba mengenali penyebabnya. Sebab, "Orang-orang yang tidak menikmati seks oral biasanya memiliki hambatan psikologis," kata Dr Cadell.
Penyebabnya, karena salah satu pihak merasa terpaksa melakukannya. Misalnya, wanita yang sedang tidak mood untuk berhubungan seks, dipaksa memberikan seks oral (atau fellatio) kepada pasangannya. Atau, pria yang "bertekad" memberikan oral seks sampai pasangannya mencapai orgasme, padahal—lagi-lagi—pasangannya sedang tidak ingin berhubungan, atau merasa tidak nyaman melakukannya.
Jika memang Anda melakukan kompromi, seharusnya kompromi tersebut disetujui kedua belah pihak dan saling menyenangkan satu sama lain. "Jangan biarkan rasa takut menentukan apa yang harus Anda lakukan, tak terkecuali kesenangan seperti ini," demikian saran Dr Sharna L. Striar, sex therapist bersertifikasi yang berpraktik di New York City. "Seks oral harusnya menyenangkan, memberikan variasi, dan meningkatkan kenikmatan. Tetapi karena hal ini sangat intim sifatnya, Anda harus saling berkomunikasi mengenai apa yang diinginkan dan diperlukan."
Pastikan pula Anda sudah berkomunikasi sebelum melakukannya!
Namun bagi banyak pasangan lain, seks oral merupakan suatu tantangan tersendiri. Seks oral tidak akan dapat terjadi jika Anda masih malu-malu dengan pasangan. Untuk dapat melakukannya, lebih dulu kita harus merasa nyaman dengan si Mr P. Sedangkan bila Anda menjadi pihak yang menerima "layanan" tersebut, Anda pun harus merasa nyaman dengan Ms V Anda sendiri. Bila tidak nyaman, kita tidak akan mendapatkan kenikmatan yang diinginkan, atau memberikan kepuasan yang diharapkan pasangan.
"Oral sex memang merupakan salah satu aktivitas seksual yang paling erotis, menyenangkan, dan memuaskan, yang dapat Anda lakukan," jelas Dr Ava Cadell, sex therapist dan penulis buku The Pocket Idiot's Guide to Oral Sex. "Itu adalah satu bagian yang dibutuhkan untuk menjadi pecinta yang hebat. Jadi jika yang satu menginginkan, sedangkan yang lain menolak, hal itu bisa menyebabkan hubungan menjadi kacau."
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sekitar 90 persen pria dan wanita pernah melakukan oral sex dalam hidup mereka. Memang tidak berarti mereka masih melakukannya secara rutin, atau apakah mereka langsung menyukainya. Mengapa ada sebagian di antara mereka yang tidak melakukan atau bahkan ingin mencobanya, tak lain karena rasa khawatir akan higienitasnya. Yang lain tidak menyukai "rasanya" (meskipun sekarang sudah ada kondom beraneka rasa). Yang lainnya lagi khawatir tidak mampu melakukannya dengan baik. Sisanya cukup mengatakan bahwa menempatkan wajah begitu dekat pada bagian tubuh yang biasanya ditutupi adalah hal yang tidak menyenangkan.
Saling berkompromi
Kita memang tidak perlu melakukan sesuatu yang tidak nyaman untuk kita, namun tak ada salahnya kita melakukan sesuatu untuk mengatasi kendala yang membatasi kenikmatan Anda maupun pasangan, bukan? Percaya tidak, hampir semua keengganan Anda mengenai oral sex ternyata dapat diatasi dengan penjelasan yang simpel.
"Jika Anda mempertanyakan kebersihan, Anda bisa kok mandi dulu bersama pasangan," kata Ian Kerner, penulis buku She Comes First and He Comes Next. "Jika seorang pria tidak suka melakukan seks oral untuk pasangannya, ia perlu tahu bahwa vagina itu memiliki self-cleaning ecosystem," jelasnya. Di lain pihak, tambahnya, jika wanita mengombinasikan oral seks dengan stimulasi manual (dengan tangan) untuk menghindari perasaan ingin tersedak, dan meminta pasangannya untuk tidak mendorong terlalu dalam, mereka bisa tetap berkompromi. Anda hanya perlu melakukannya perlahan-lahan.
Hal lain yang perlu Anda ketahui, pihak yang menerima seks oral seharusnya tidak menjadi satu-satunya yang menikmati sesi tersebut. Saat Anda memijat Mr P-nya, dan melihat betapa si dia menikmatinya, juga memberikan rangsangan tersendiri bagi Anda. Bahkan bila Anda suka memberikan seks oral untuk pasangan namun Anda sendiri tidak menyukainya—alias satu arah—pun tidak jadi masalah. Namun, Anda bisa mencoba mengenali penyebabnya. Sebab, "Orang-orang yang tidak menikmati seks oral biasanya memiliki hambatan psikologis," kata Dr Cadell.
Penyebabnya, karena salah satu pihak merasa terpaksa melakukannya. Misalnya, wanita yang sedang tidak mood untuk berhubungan seks, dipaksa memberikan seks oral (atau fellatio) kepada pasangannya. Atau, pria yang "bertekad" memberikan oral seks sampai pasangannya mencapai orgasme, padahal—lagi-lagi—pasangannya sedang tidak ingin berhubungan, atau merasa tidak nyaman melakukannya.
Jika memang Anda melakukan kompromi, seharusnya kompromi tersebut disetujui kedua belah pihak dan saling menyenangkan satu sama lain. "Jangan biarkan rasa takut menentukan apa yang harus Anda lakukan, tak terkecuali kesenangan seperti ini," demikian saran Dr Sharna L. Striar, sex therapist bersertifikasi yang berpraktik di New York City. "Seks oral harusnya menyenangkan, memberikan variasi, dan meningkatkan kenikmatan. Tetapi karena hal ini sangat intim sifatnya, Anda harus saling berkomunikasi mengenai apa yang diinginkan dan diperlukan."
Pastikan pula Anda sudah berkomunikasi sebelum melakukannya!
Puaskan Pasangan dengan Foreplay!
Puaskan Pasangan dengan Foreplay!
Kamis, 10 Januari 2008 | 23:48 WIB
IAN SANDERSON/GETTY IMAGES
Hampir semua pria modern mungkin pernah mendengar nasehat penting yang satu ini : wanita butuh foreplay atau rangsangan pendahuluan yang cukup lama supaya bisa menikmati seks.
Jika Anda ingin sukses dalam berhubungan intim dan menjadi pasangan yang penuh perhatian, Anda memang harus melakukan foreplay atau memberi rangsangan yang cukup pada pasangan Anda.
Terkadang muncul pertanyaan yang terkesan egois. Apa untungnya foreplay buat pria mengingat kaum Adam ini dianggap selalu dalam keadaan siap? Jawabannya adalah BANYAK. Foreplay penting dilakukan untuk mempersiapkan agar setiap pasangan menjadi cukup terangsang dan siap melakukan hubungan intim. Dengan foreplay, secara fisik dan psikis setiap pasangan menjadi siap dan cukup terangsang. Selanjutnya, hubungan seksual yang dilakukan dapat berakhir dengan memuaskan bagi kedua pihak.
Sebagian besar ahli dalam bidang seks menyatakan bahwa istilah foreplay sebenarnya tak tepat karena tidak berarti apa-apa selain “pemanasan”. Tentu pemanasan untuk hubungan seks. Joel D. Block, PhD, dalam bukunya yang berjudul Secrets of Better Sex menyatakan foreplay memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki penis yang mampu berereksi dan cenderung membawa kita berpikiran bahwa seks hanyalah sekadar hubungan badan.
Menurut Joel, istilah yang tepat untuk itu adalah "loveplay". Joel juga mengungkapkan bahwa biasanya periode yang disebut foreplay ini dianggap sebagai langkah yang harus dilakukan oleh seorang pria terhadap pasangan wanitanya supaya siap berhubungan seks karena pria dianggap selalu siap.
Kenyataannya, pria, terutama yang sudah lanjut usia, sangat membutuhkan dan menginginkan loveplay sebelum atau selama hubungan seks. Sebagai sebuah persiapan menuju hubungan badan yang sesungguhnya, foreplay akan lebih mampu meningkatkan gairah seksual bila dijalankan dengan benar.
Untuk seks yang lebih baik
Pada prakteknya, seks sebenarnya dapat dinikmati dalam waktu yang relatif singkat atau pun lama. Perbedaannya mungkin seperti menikmati makanan di gerai fast-food dan ketika dijamu hidangan lengkap di sebuah restoran. Terkadang, seks yang dilakukan 'ekspres' pun terasa nyaman, menyenangkan dan memuaskan. Sedangkan kebanyakan seks yang "mewah" justru membutuhkan waktu.
Salah satu alasannya mungkin sederhana. Kehidupan modern secara tak sadar selalu terjebak pada pola pikir yang membuat kesenangan hidup ini harus dinikmati dengan terburu-buru. Padahal jika kesenangan ini dirasakan baik, mengapa harus menikmatinya secara terburu-buru?
Satu hal penting, para ahli menilai seks yang berlangsung lama adalah seks yang lebih baik karena biasanya dilakukan dengan lebih intens. "Bagi banyak pria, semakin lama seks, semakin kuat orgasme," ungkap Marilyn Volker, Ed.D seorang sex therapist dalam buku The Complete Books of Men's Health.
Hal lain yang tak kalah penting, menurut Volker, foreplay yang lebih lama dapat membantu memperkuat hubungan suami istri. "Ketika pria melakukan upaya lebih untuk memuaskan pasangannya, wanita pun akan siap pada kesempatan berikutnya untuk lebih memuaskan pasangannya," tegasnya.
Untuk membuat foreplay berjalan efektif, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan para pria :
1. Tingkatkan Percumbuan
Pasangan yang berpengalaman biasanya memiliki banyak variasi dari teknik bercumbu. Eksplorasilah semuanya dan mulailah berlatih meningkatkan sensualitas seksual (sensate-focus) dengan saling menyentuh bagian tubuh pasangan tanpa hubungan intim (penetrasi). Ini sangat penting untuk meningkatkan rangsangan dan melatih setiap pasangan untuk rileks selama melakukan seks. Latihan sensate-focus juga bermanfaat buat pria dalam mengatasi problem impotensi dan mengurangi kecemasan dengan cara menerapkan larangan sementara untuk penetrasi.
Dr Barbara Keesling Ph.D, seorang sex therapist dari Orange California merekomendasikan bahwa latihan menyentuh sesama pasangan sebaiknya dilakukan dalam sesi berbeda mulai dari wajah, bagian belakang, bagian depan dan terakhir bagian genital. Sesi ini bukan dimaksudkan untuk saling memijat otot atau bahkan memberi kenikmatan satu sama lain. Namun untuk memberi sebuah pelajaran dan pengalaman berharga merasakan bagian tubuh pasangan. Sesi ini bisa dilakukan selama 20 menit dan hindari dulu hubungan intim.
2. Mencoba lebih lembut
Banyak pria mengawali hubungan intim dengan tergesa-gesa, terlalu kuat dan terlalu kasar. "Padahal wanita sebenarnya menginginkan tiga hal yakni lebih banyak waktu, sentuhan dan obrolan," ungkap Volker. Ada satu hal penting lainnya yang tak boleh dilupakan pria saat menyentuh pasangannya, yaitu kelembutan. Namun menurut Volker, ini bukan berarti wanita tidak bisa lebih "riuh" secara seksual. mereka hanya butuh waktu untuk mencapainya.
3. Bagian dari rencana
Ingatlah bahwa seks dimulai di otak. Cobalah untuk menerapkan foreplay sebagai bagian dari rencana keseharian Anda. Contohnya, telepon pasangan Anda dari tempat kerja. Katakan padanya bahwa Anda selalu membayangkan dia dan gambarkan apa yang Anda ingin lakukan saat sampai di rumah. Ketika Anda benar-benar sudah tiba di rumah, Anda dan dia sudah benar siap melakukannya.
4. Ciptakan suasana
Penting artinya menciptakan suasana yang romantis saat berhubungan intim. Buatlah suasana ruangan atau kamar senyaman mungkin misalnya dengan menyalakan lilin atau memutar musik. Pastikan suhu ruangan nyaman ketika Anda berdua tanpa busana. Matikan telepon genggam, dan jika telah memiliki Anak jangan sampai Anda kedatangan tamu tak diundang. Sejumlah asesoris tertentu juga dapat meningkatkan sensualitas saat foreplay. Salah satu yang terpenting adalah minyak pijat dengan wewangian. Lilin, bulu dan cermin juga mungkin bermanfaat buat Anda.
5. Belajar mencium
Mencium adalah salah satu elemen penting dalam seks. Susan Wright pengarang buku Driving Your Woman Wild in Bed, menyarankan untuk menggunakan bibir Anda saat mencumbu bibir dan kulit pasangan Anda. Jangan biarkan mulit Anda berkerut, karena ketertarikan bibir adalah kelembutannya. Selalu ingat pula bahwa mencium bukan hanya bertemunya dua mulut. Tubuh pasangan Anda adalah benua buat bibir Anda dan gunakan lidah untuk mengekplorasinya
Kamis, 10 Januari 2008 | 23:48 WIB
IAN SANDERSON/GETTY IMAGES
Hampir semua pria modern mungkin pernah mendengar nasehat penting yang satu ini : wanita butuh foreplay atau rangsangan pendahuluan yang cukup lama supaya bisa menikmati seks.
Jika Anda ingin sukses dalam berhubungan intim dan menjadi pasangan yang penuh perhatian, Anda memang harus melakukan foreplay atau memberi rangsangan yang cukup pada pasangan Anda.
Terkadang muncul pertanyaan yang terkesan egois. Apa untungnya foreplay buat pria mengingat kaum Adam ini dianggap selalu dalam keadaan siap? Jawabannya adalah BANYAK. Foreplay penting dilakukan untuk mempersiapkan agar setiap pasangan menjadi cukup terangsang dan siap melakukan hubungan intim. Dengan foreplay, secara fisik dan psikis setiap pasangan menjadi siap dan cukup terangsang. Selanjutnya, hubungan seksual yang dilakukan dapat berakhir dengan memuaskan bagi kedua pihak.
Sebagian besar ahli dalam bidang seks menyatakan bahwa istilah foreplay sebenarnya tak tepat karena tidak berarti apa-apa selain “pemanasan”. Tentu pemanasan untuk hubungan seks. Joel D. Block, PhD, dalam bukunya yang berjudul Secrets of Better Sex menyatakan foreplay memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki penis yang mampu berereksi dan cenderung membawa kita berpikiran bahwa seks hanyalah sekadar hubungan badan.
Menurut Joel, istilah yang tepat untuk itu adalah "loveplay". Joel juga mengungkapkan bahwa biasanya periode yang disebut foreplay ini dianggap sebagai langkah yang harus dilakukan oleh seorang pria terhadap pasangan wanitanya supaya siap berhubungan seks karena pria dianggap selalu siap.
Kenyataannya, pria, terutama yang sudah lanjut usia, sangat membutuhkan dan menginginkan loveplay sebelum atau selama hubungan seks. Sebagai sebuah persiapan menuju hubungan badan yang sesungguhnya, foreplay akan lebih mampu meningkatkan gairah seksual bila dijalankan dengan benar.
Untuk seks yang lebih baik
Pada prakteknya, seks sebenarnya dapat dinikmati dalam waktu yang relatif singkat atau pun lama. Perbedaannya mungkin seperti menikmati makanan di gerai fast-food dan ketika dijamu hidangan lengkap di sebuah restoran. Terkadang, seks yang dilakukan 'ekspres' pun terasa nyaman, menyenangkan dan memuaskan. Sedangkan kebanyakan seks yang "mewah" justru membutuhkan waktu.
Salah satu alasannya mungkin sederhana. Kehidupan modern secara tak sadar selalu terjebak pada pola pikir yang membuat kesenangan hidup ini harus dinikmati dengan terburu-buru. Padahal jika kesenangan ini dirasakan baik, mengapa harus menikmatinya secara terburu-buru?
Satu hal penting, para ahli menilai seks yang berlangsung lama adalah seks yang lebih baik karena biasanya dilakukan dengan lebih intens. "Bagi banyak pria, semakin lama seks, semakin kuat orgasme," ungkap Marilyn Volker, Ed.D seorang sex therapist dalam buku The Complete Books of Men's Health.
Hal lain yang tak kalah penting, menurut Volker, foreplay yang lebih lama dapat membantu memperkuat hubungan suami istri. "Ketika pria melakukan upaya lebih untuk memuaskan pasangannya, wanita pun akan siap pada kesempatan berikutnya untuk lebih memuaskan pasangannya," tegasnya.
Untuk membuat foreplay berjalan efektif, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan para pria :
1. Tingkatkan Percumbuan
Pasangan yang berpengalaman biasanya memiliki banyak variasi dari teknik bercumbu. Eksplorasilah semuanya dan mulailah berlatih meningkatkan sensualitas seksual (sensate-focus) dengan saling menyentuh bagian tubuh pasangan tanpa hubungan intim (penetrasi). Ini sangat penting untuk meningkatkan rangsangan dan melatih setiap pasangan untuk rileks selama melakukan seks. Latihan sensate-focus juga bermanfaat buat pria dalam mengatasi problem impotensi dan mengurangi kecemasan dengan cara menerapkan larangan sementara untuk penetrasi.
Dr Barbara Keesling Ph.D, seorang sex therapist dari Orange California merekomendasikan bahwa latihan menyentuh sesama pasangan sebaiknya dilakukan dalam sesi berbeda mulai dari wajah, bagian belakang, bagian depan dan terakhir bagian genital. Sesi ini bukan dimaksudkan untuk saling memijat otot atau bahkan memberi kenikmatan satu sama lain. Namun untuk memberi sebuah pelajaran dan pengalaman berharga merasakan bagian tubuh pasangan. Sesi ini bisa dilakukan selama 20 menit dan hindari dulu hubungan intim.
2. Mencoba lebih lembut
Banyak pria mengawali hubungan intim dengan tergesa-gesa, terlalu kuat dan terlalu kasar. "Padahal wanita sebenarnya menginginkan tiga hal yakni lebih banyak waktu, sentuhan dan obrolan," ungkap Volker. Ada satu hal penting lainnya yang tak boleh dilupakan pria saat menyentuh pasangannya, yaitu kelembutan. Namun menurut Volker, ini bukan berarti wanita tidak bisa lebih "riuh" secara seksual. mereka hanya butuh waktu untuk mencapainya.
3. Bagian dari rencana
Ingatlah bahwa seks dimulai di otak. Cobalah untuk menerapkan foreplay sebagai bagian dari rencana keseharian Anda. Contohnya, telepon pasangan Anda dari tempat kerja. Katakan padanya bahwa Anda selalu membayangkan dia dan gambarkan apa yang Anda ingin lakukan saat sampai di rumah. Ketika Anda benar-benar sudah tiba di rumah, Anda dan dia sudah benar siap melakukannya.
4. Ciptakan suasana
Penting artinya menciptakan suasana yang romantis saat berhubungan intim. Buatlah suasana ruangan atau kamar senyaman mungkin misalnya dengan menyalakan lilin atau memutar musik. Pastikan suhu ruangan nyaman ketika Anda berdua tanpa busana. Matikan telepon genggam, dan jika telah memiliki Anak jangan sampai Anda kedatangan tamu tak diundang. Sejumlah asesoris tertentu juga dapat meningkatkan sensualitas saat foreplay. Salah satu yang terpenting adalah minyak pijat dengan wewangian. Lilin, bulu dan cermin juga mungkin bermanfaat buat Anda.
5. Belajar mencium
Mencium adalah salah satu elemen penting dalam seks. Susan Wright pengarang buku Driving Your Woman Wild in Bed, menyarankan untuk menggunakan bibir Anda saat mencumbu bibir dan kulit pasangan Anda. Jangan biarkan mulit Anda berkerut, karena ketertarikan bibir adalah kelembutannya. Selalu ingat pula bahwa mencium bukan hanya bertemunya dua mulut. Tubuh pasangan Anda adalah benua buat bibir Anda dan gunakan lidah untuk mengekplorasinya
Foreplay Good, Seks pun Yahud
Foreplay Good, Seks pun Yahud
Senin, 26 Mei 2008 | 16:18 WIB
TPGIMAGES
TERKAIT:
* Puaskan Pasangan dengan Foreplay!
AKTIVITAS seksual sebelum berhubungan badan biasanya disebut foreplay. Namun sebagian besar ahli dalam bidang seks menyebutkan bahwa istilah tersebut tidak tepat karena tidak berarti apa-apa selain “pemanasan”. Tentu pemanasan hubungan seks. Kata foreplay memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki penis yang mampu berereksi dan cenderung membuat kita berpikir bahwa seks hanyalah sekedar hubungan badan.
Demikian pendapat yang disampaikan Joel D. Block, PhD yang terkenal dengan bukunya “Secrets of Better Sex”. Menurut Joel, istilah yang tepat untuk itu adalah “Loveplay”. Joel mengungkapkan, biasanya periode yang disebut ‘foreplay’ ini dianggap sebagai langkah yang harus dilakukan oleh seorang pria terhadap pasangan wanitanya supaya siap berhubungan seks karena pria dianggap selalu siap.
Kenyataannya, pria, terutama yang sudah lanjut usia sangat membutuhkan dan menginginkan loveplay sebelum atau selama hubungan seks. Sebagai sebuah persiapan menuju hubungan badan yang sesungguhnya, foreplay akan lebih mampu meningkatkan gairah seksual bila dijalankan dengan benar.
Berikut ini lima petunjuk untuk Foreplay menurut Joel. D.Block:
1. Ingatlah bahwa seks dimulai di otak. Mulailah berpikir tentang saat-saat berhubungan seksual dan ceritakan pikiran Anda secara singkat, lebih bagus lewat sebuah gambar kepada pasangan Anda jika dapat. Bisa juga dengan symbol lain, misalnya mengirimkan setangkai bunga mawar ke kantornya
2. Perhatikan detail romantik. Siapkan suasana yang sedikit romantis. Pastikan ruangan cukup hangat, pencahayaan yang tepat, bau ruangan yang harum, pakaian dalam yang merangsang, dan sebagainya.
3. Perlahan-lahan. Mulailah dengan mencium (jangan langsung pada organ seks).
4. Berikan orgasme. Banyak wanita tidak mengalami orgasme saat berhubungan seksual. Sebagian wanita yang mengalami orgasme beberapa kali jauh lebih mungkin mendapatkan orgasme yang kedua atau ketiga selama berhubungan seksual jika mereka pernah mengalaminya.
5. Perhatikan zona erotik lain. Ada banyak zona erotik, misalnya putting, skrotum (pada pria) atau tempat-tempat lain seperti telinga, leher, dan sebagainya.
Senin, 26 Mei 2008 | 16:18 WIB
TPGIMAGES
TERKAIT:
* Puaskan Pasangan dengan Foreplay!
AKTIVITAS seksual sebelum berhubungan badan biasanya disebut foreplay. Namun sebagian besar ahli dalam bidang seks menyebutkan bahwa istilah tersebut tidak tepat karena tidak berarti apa-apa selain “pemanasan”. Tentu pemanasan hubungan seks. Kata foreplay memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki penis yang mampu berereksi dan cenderung membuat kita berpikir bahwa seks hanyalah sekedar hubungan badan.
Demikian pendapat yang disampaikan Joel D. Block, PhD yang terkenal dengan bukunya “Secrets of Better Sex”. Menurut Joel, istilah yang tepat untuk itu adalah “Loveplay”. Joel mengungkapkan, biasanya periode yang disebut ‘foreplay’ ini dianggap sebagai langkah yang harus dilakukan oleh seorang pria terhadap pasangan wanitanya supaya siap berhubungan seks karena pria dianggap selalu siap.
Kenyataannya, pria, terutama yang sudah lanjut usia sangat membutuhkan dan menginginkan loveplay sebelum atau selama hubungan seks. Sebagai sebuah persiapan menuju hubungan badan yang sesungguhnya, foreplay akan lebih mampu meningkatkan gairah seksual bila dijalankan dengan benar.
Berikut ini lima petunjuk untuk Foreplay menurut Joel. D.Block:
1. Ingatlah bahwa seks dimulai di otak. Mulailah berpikir tentang saat-saat berhubungan seksual dan ceritakan pikiran Anda secara singkat, lebih bagus lewat sebuah gambar kepada pasangan Anda jika dapat. Bisa juga dengan symbol lain, misalnya mengirimkan setangkai bunga mawar ke kantornya
2. Perhatikan detail romantik. Siapkan suasana yang sedikit romantis. Pastikan ruangan cukup hangat, pencahayaan yang tepat, bau ruangan yang harum, pakaian dalam yang merangsang, dan sebagainya.
3. Perlahan-lahan. Mulailah dengan mencium (jangan langsung pada organ seks).
4. Berikan orgasme. Banyak wanita tidak mengalami orgasme saat berhubungan seksual. Sebagian wanita yang mengalami orgasme beberapa kali jauh lebih mungkin mendapatkan orgasme yang kedua atau ketiga selama berhubungan seksual jika mereka pernah mengalaminya.
5. Perhatikan zona erotik lain. Ada banyak zona erotik, misalnya putting, skrotum (pada pria) atau tempat-tempat lain seperti telinga, leher, dan sebagainya.
Daratkan Ciuman di Area Tubuh Ini
Untuk menciptakan suasana lebih "panas", mulut dan bibir bisa jadi "senjata" yang ampuh. Mulut bisa menjelajah berbagai bagian tubuh, bahkan yang paling tersembunyi sekalipun. Selain untuk mencium, mulut juga bisa dipakai untuk menjilat, menghisap, bahkan menggigit.
Semua area tubuh yang biasa Anda jelajahi dengan tangan akan terasa lebih hebat sensasinya bila dilakukan dengan mulut yang basah dan hangat. Berikut adalah area tubuh favorit wanita untuk Anda jelajahi dengan mulut untuk sesi bercinta yang hebat.
Telinga
Area tubuh ini sering kali diabaikan dalam sesi pemanasan. Padahal, area ini juga sarat dengan rangsangan saraf. Rangsangan yang intens di bagian ini bisa dengan cepat mengobarkan gairahnya. Secara lembut, gigit bagian cuping telinga si dia atau coba secara lembut menggesekkan bibir Anda ke telinganya. Aksi itu bisa mengingatkannya betapa dahsyatnya permainan lidah Anda. Bisikkan pula kata-kata mesra dan pujian Anda untuknya.
Belakang leher
Bagian leher dan sekitarnya termasuk favorit para wanita yang siap dieksplorasi. Leher juga merupakan bagian yang sensitif dan memiliki titik berdaya rangsang cukup tinggi. Karena itu, jangan ragu untuk mendaratkan ciuman Anda di sekitar area ini. Agar sensasinya lebih berganda, berikan kejutan di saat tak terduga. Misalnya ketika pasangan Anda sedang mencuci piring atau asyik di depan laptopnya. Secara perlahan, singkap rambutnya lalu ciumlah area di belakang leher selembut mungkin. Dijamin, ia akan segera meninggalkan kesibukannya saat itu juga untuk memberikan balasan yang Anda sukai.
Wajah
Pandanglah wajah orang yang Anda cintai, lalu daratkan ciuman yang hangat dan manis di wajahnya. Perasaan cinta Anda bisa Anda ekpresikan dengan menciumnya di pipi, dahi, rahang, kelopak mata, juga hidung. Namun, jangan gunakan lidah Anda untuk menjilatnya. Area sekitar wajah seharusnya diperlakukan dengan lembut dan sopan.
Area paha
Bagian tubuh yang satu ini penuh dengan titik-titik rangsangan. Anda juga bisa mengeksplorasi bagian ini ketika si dia masih berpakaian. Pijatan lidah yang hangat dan basah di area ini akan membuatnya penasaran dengan kemahiran lidah ini di area yang lebih sensitif lainnya, yakni organ intim.
Dada
Bagian puting memang sangat sensitif pada rangsangan, tapi bukan bagian itu saja yang perlu perhatian. Gunakan mulut Anda pada seluruh bagian payudaranya. Walaupun Anda terpacu untuk membuatnya bergairah, jangan berlebihan saat menjilat bahkan menggigit payudaranya hingga kesakitan. Tindakan itu justru bisa membuat gairahnya padam. Perlakukan dengan lembut, tetapi intens.
Semua area tubuh yang biasa Anda jelajahi dengan tangan akan terasa lebih hebat sensasinya bila dilakukan dengan mulut yang basah dan hangat. Berikut adalah area tubuh favorit wanita untuk Anda jelajahi dengan mulut untuk sesi bercinta yang hebat.
Telinga
Area tubuh ini sering kali diabaikan dalam sesi pemanasan. Padahal, area ini juga sarat dengan rangsangan saraf. Rangsangan yang intens di bagian ini bisa dengan cepat mengobarkan gairahnya. Secara lembut, gigit bagian cuping telinga si dia atau coba secara lembut menggesekkan bibir Anda ke telinganya. Aksi itu bisa mengingatkannya betapa dahsyatnya permainan lidah Anda. Bisikkan pula kata-kata mesra dan pujian Anda untuknya.
Belakang leher
Bagian leher dan sekitarnya termasuk favorit para wanita yang siap dieksplorasi. Leher juga merupakan bagian yang sensitif dan memiliki titik berdaya rangsang cukup tinggi. Karena itu, jangan ragu untuk mendaratkan ciuman Anda di sekitar area ini. Agar sensasinya lebih berganda, berikan kejutan di saat tak terduga. Misalnya ketika pasangan Anda sedang mencuci piring atau asyik di depan laptopnya. Secara perlahan, singkap rambutnya lalu ciumlah area di belakang leher selembut mungkin. Dijamin, ia akan segera meninggalkan kesibukannya saat itu juga untuk memberikan balasan yang Anda sukai.
Wajah
Pandanglah wajah orang yang Anda cintai, lalu daratkan ciuman yang hangat dan manis di wajahnya. Perasaan cinta Anda bisa Anda ekpresikan dengan menciumnya di pipi, dahi, rahang, kelopak mata, juga hidung. Namun, jangan gunakan lidah Anda untuk menjilatnya. Area sekitar wajah seharusnya diperlakukan dengan lembut dan sopan.
Area paha
Bagian tubuh yang satu ini penuh dengan titik-titik rangsangan. Anda juga bisa mengeksplorasi bagian ini ketika si dia masih berpakaian. Pijatan lidah yang hangat dan basah di area ini akan membuatnya penasaran dengan kemahiran lidah ini di area yang lebih sensitif lainnya, yakni organ intim.
Dada
Bagian puting memang sangat sensitif pada rangsangan, tapi bukan bagian itu saja yang perlu perhatian. Gunakan mulut Anda pada seluruh bagian payudaranya. Walaupun Anda terpacu untuk membuatnya bergairah, jangan berlebihan saat menjilat bahkan menggigit payudaranya hingga kesakitan. Tindakan itu justru bisa membuat gairahnya padam. Perlakukan dengan lembut, tetapi intens.
Perlu 104 Kali ML untuk Hamil?
Keinginan memiliki momongan merupakan harapan besar bagi pasangan yang baru menikah. Namun, sering kali harapan itu surut lantaran istri belum juga hamil. Meski begitu, tak perlu khawatir karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa pasangan rata-rata berhubungan seks 104 kali sebelum mendapat kehamilan.
Riset yang dilakukan dr Mike Smith dari Lembaga First Response mengungkapkan, seorang wanita membutuhkan enam bulan untuk hamil anak pertama, dengan perhitungan melakukan 4 kali hubungan seks dalam kurun waktu seminggu.
Dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa satu dari sepuluh wanita bahkan begitu bersemangat untuk hamil. Mereka meminta suami mereka pulang ke rumah selama mereka tengah ovulasi.
Meski demikian, 70 persen responden mengatakan, mereka ingin hamil atas dasar rasa saling mencintai dan seks yang spontan, bukan karena "seks berdasarkan permintaan". Studi ini melibatkan 3.000 ibu yang mengikuti program keluarga berencana dari First Response.
Hasil menurut dr Smith, "Melakukan hubungan seks 104 kali sebelum dinyatakan hamil terlihat berlebihan. Namun, bagi mereka (pasangan) yang lebih sering 'berlatih', hasilnya lebih 'sempurna'."
Namun, ia juga mengingatkan, "Bagi mereka yang tak ingin hamil, maka sangat penting untuk mengingat bahwa banyak pasangan langsung hamil ketika pertama kali berhubungan seks. Jadi, apabila Anda tidak menginginkan kehamilan, silakan masih menggunakan tindakan pencegahan yang diperlukan."
"Mencoba hamil merupakan pengalaman yang menyenangkan untuk pasangan karena mereka mencoba berhubungan seks pada setiap kesempatan supaya bisa hamil," lanjut dr Smith.
Selain itu, dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa dua pertiga wanita mendapat kehamilan lebih cepat daripada yang mereka harapkan. Namun, masih banyak juga wanita yang lebih menyukai hamil karena sudah waktunya, sedangkan yang lain justru memaksa hamil secepat mungkin karena sudah ingin mendapatkan momongan.
Fakta lain dari riset ini, 10 persen dari pasangan lebih sering berhubungan seks dibanding 50 persen lainnya ketika merasa waktunya sudah tepat. Adapun setengahnya mencoba merayu pasangannya supaya bisa hamil.
Satu dari tiga wanita mengaku berupaya terlihat lebih seksi kepada pasangannya ketika ingin hamil. Namun, tidak semua upaya untuk hamil itu terlihat menyenangkan atau sekadar permainan semata.
Hampir seperempat responden mengaku bahwa lebih sering melakukan seks malah jadi membosankan jika tujuannya untuk membangun sebuah keluarga. Adapun 1 dari 20 wanita mengatakan, mereka begitu ingin mengetahui berita gembira itu ketika melakukan tes kehamilan di tempat kerja.
"Ini adalah saat-saat cemas dan banyak wanita ingin mengetahui sesegera mungkin apakah mereka hamil," kata dr Smith.
Kejutan besar lainnya adalah 1 dari 10 perempuan lebih dulu mengatakan kepada orangtuanya bahwa mereka ingin punya anak ketimbang mengatakannnya kepada pasangan.
Riset yang dilakukan dr Mike Smith dari Lembaga First Response mengungkapkan, seorang wanita membutuhkan enam bulan untuk hamil anak pertama, dengan perhitungan melakukan 4 kali hubungan seks dalam kurun waktu seminggu.
Dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa satu dari sepuluh wanita bahkan begitu bersemangat untuk hamil. Mereka meminta suami mereka pulang ke rumah selama mereka tengah ovulasi.
Meski demikian, 70 persen responden mengatakan, mereka ingin hamil atas dasar rasa saling mencintai dan seks yang spontan, bukan karena "seks berdasarkan permintaan". Studi ini melibatkan 3.000 ibu yang mengikuti program keluarga berencana dari First Response.
Hasil menurut dr Smith, "Melakukan hubungan seks 104 kali sebelum dinyatakan hamil terlihat berlebihan. Namun, bagi mereka (pasangan) yang lebih sering 'berlatih', hasilnya lebih 'sempurna'."
Namun, ia juga mengingatkan, "Bagi mereka yang tak ingin hamil, maka sangat penting untuk mengingat bahwa banyak pasangan langsung hamil ketika pertama kali berhubungan seks. Jadi, apabila Anda tidak menginginkan kehamilan, silakan masih menggunakan tindakan pencegahan yang diperlukan."
"Mencoba hamil merupakan pengalaman yang menyenangkan untuk pasangan karena mereka mencoba berhubungan seks pada setiap kesempatan supaya bisa hamil," lanjut dr Smith.
Selain itu, dalam penelitian ini juga ditemukan bahwa dua pertiga wanita mendapat kehamilan lebih cepat daripada yang mereka harapkan. Namun, masih banyak juga wanita yang lebih menyukai hamil karena sudah waktunya, sedangkan yang lain justru memaksa hamil secepat mungkin karena sudah ingin mendapatkan momongan.
Fakta lain dari riset ini, 10 persen dari pasangan lebih sering berhubungan seks dibanding 50 persen lainnya ketika merasa waktunya sudah tepat. Adapun setengahnya mencoba merayu pasangannya supaya bisa hamil.
Satu dari tiga wanita mengaku berupaya terlihat lebih seksi kepada pasangannya ketika ingin hamil. Namun, tidak semua upaya untuk hamil itu terlihat menyenangkan atau sekadar permainan semata.
Hampir seperempat responden mengaku bahwa lebih sering melakukan seks malah jadi membosankan jika tujuannya untuk membangun sebuah keluarga. Adapun 1 dari 20 wanita mengatakan, mereka begitu ingin mengetahui berita gembira itu ketika melakukan tes kehamilan di tempat kerja.
"Ini adalah saat-saat cemas dan banyak wanita ingin mengetahui sesegera mungkin apakah mereka hamil," kata dr Smith.
Kejutan besar lainnya adalah 1 dari 10 perempuan lebih dulu mengatakan kepada orangtuanya bahwa mereka ingin punya anak ketimbang mengatakannnya kepada pasangan.
Kiat Mendapat Bayi Laki-laki Kamis, 2 September 2010 | 16:03 WIB
TANYA : Dokter Achmad, saya sudah memiliki satu anak perempuan yang lucu dan saya ingin memberinya adik laki-laki. Adakah cara atau kiat biar saya dapat memiliki anak laki-laki? Perlu juga diketahui kalau saya memiliki empat saudara dan semuanya perempuan. Begitu pula dari keluarga suami saya yang dominan perempuan. Apakah faktor keturunan juga akan berpengaruh. Terima kasih.
(Ika 28)
JAWAB : Program kehamilan untuk mendapatkan anak laki-laki dapat diupayakan dengan cara mengatur diet atau asupan makanan. Untuk para suami, jenis makanan yang diutamakan adalah daging merah. Sedangkan untuk para istri, caranya dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran.
Cara lain adalah dengan menjalani program inseminasi dengan mengkondisikan sperma laki. Cara ini lebih akurat. Mudah-mudahan jawabannya memuaskan. Terimakasih.
(Ika 28)
JAWAB : Program kehamilan untuk mendapatkan anak laki-laki dapat diupayakan dengan cara mengatur diet atau asupan makanan. Untuk para suami, jenis makanan yang diutamakan adalah daging merah. Sedangkan untuk para istri, caranya dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran.
Cara lain adalah dengan menjalani program inseminasi dengan mengkondisikan sperma laki. Cara ini lebih akurat. Mudah-mudahan jawabannya memuaskan. Terimakasih.
Wednesday, September 01, 2010
10 Makanan Terbaik Buat Pria
Laki-laki berbeda dengan perempuan dalam segala hal - termasuk kebutuhan gizi. Seperti halnya perempuan yang membutuhkan nutrisi tertentu selama kehamilan atau perlindungan dari kanker payudara, kaum Adam pun perlu nutrisi khusus yang dapat membantu mempertahankan otot, mencegah kanker prostat, dan banyak lagi.
Banyak makanan yang cenderung menjadi favorit di kalangan pria, tapi justru berakibat buruk bagi kesehatan. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mengenal 10 jenis makanan yang dapat melawan penyakit sekaligus meningkatkan kesehatan para lelaki :
1. Tiram
Menurut Dave Grotto, RD, jurubicara American Dietetic Association, "Penelitian menunjukkan bahwa kandungan zinc (seng) dalam tiram dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang mengarah ke kanker prostat." Selain itu, "Zinc juga berfungsi pada sistem reproduksi seksual laki-laki termasuk peningkatan jumlah sperma," kata Grotto.
Namun, menurut Grotto, Anda harus berhati-hati memakan tiram mentah karena dapat berisiko terkena infeksi Vibrio vulnificus. Selain itu, penderita penyakit hati, diabetes mellitus, rheumatoid arthritis, dan gagal ginjal kronis, serta alkoholik harus berhati-hati mengkonsumsi tiram karena kan meningkatkan risiko yang lebih besar pada penyakit mereka.
Untuk itu, direkomendasikan untuk mengonsumsi tiram dengan takaran 11 miligram per hari, apabila Anda juga mengkonsumsi kerang jenis lain, daging sapi tanpa lemak, babi kurus, atau kacang-kacangan.
2. Pisang
Pisang memiliki sumber energi yang besar dan kaya kandungan kalium yang diperlukan untuk mengatur saraf, denyut jantung, terutama tekanan darah. Diet kaya kalium dan magnesium (yang juga ditemukan dalam pisang) dapat mengurangi risiko stroke.
Sebagai sumber vitamin B-6, pisang juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh, membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu metabolisme protein.
Jadi nikmatilah pisang setiap hari, saat sarapan atau sebelum berolahraga di gym. Bagi yang bukan penggemar pisang dapat mencoba jus jeruk, susu, tomat, dan kacang-kacangan yang juga baik untuk diet kaya kalium.
3. Ikan berlemak Omega-3
Tidak ada daftar makanan sehat yang lengkap tanpa lemak mengandung omega-3. Lemak tak jenuh adalah lemak yang dpenting bagi tubuh karena bermanfaat bagi jantung, sirkulasi darah, sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko kanker prostat.
"Lemak Omega-3 adalah makanan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan trigliserida dalam lemak, mengurangi rasa sakit dan nyeri pada atlet, dan membantu penyembuhan artritis," kata Joy Bauer, MS, RD, pakar nutrisi penulis buku Joy Bauer’s Food Cures.
Asosiasi Hati Amerika sendiri merekomendasikan setiap orang untuk menyantap ikan berlemak (salmon, sarden, tuna, mackerel, herring) dua kali seminggu, karena kaya asam amino omega-3.
"Lemak ikan juga merupakan sumber nutrisi vitamin D yang baik, untuk mencegah kanker, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi dan penyakit tulang," kata Bauer.
Namun, untuk mendapatkan protein omega-3 selain dari protein hewani Anda juga bisa mendapatkan dalam makanan nabati, seperti biji rami, kenari, kedelai, minyak canola, dan produk telur.
4.Brokoli
Sayuran brokoli sangat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Brokoli sarat dengan vitamin C, beta-karoten, kalium, dan fitokimia yang disebut sulphoraphane (antikanker prostat dan kolon).
Sayuran hijau super-bergizi ini juga dapat membantu menurunkan kadar homocycteine, asam amino yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Bila anda tak suka brokoli, anda dapat mencoba sayuran'silangan' lainnya seperti bok choy, kubis, kembang kol, atau kubis Brussel.
5.Kacang Brasil
Menurut Bauer, kacang Brasil mengandung selenium dan magnesium. Kedua jenis nutrisi ini merupakan antioksidan yang mampu mencegah kanker hati dan melindungi kesehatan prostat. Selain itu, orang-orang yang diet kaya selenium mengalami penurunan risiko kanker. Selenium juga membantu menurunkan LDL atau "koresterol buruk" dan mengurangi kejadian pembekuan darah dan penyakit jantung.
Disarankan agar orang dewasa mengkonsumsi 55 mikrogram selenium setiap hari dari kacang Brasil, kacang kering-panggang, kalkun, tuna, atau kerang. Meskipun dosis harian selenium Anda dapat dipenuhi dalam satu kacang Brazil, Bauer memperingatkan untuk tidak memakan lebih dari dua kacang Brazil per hari karena mengandung banyak selenium yang dapat menyebabkan anda overdosis.
6. Whole Grains (biji serelia utuh)
Kebanyakan pria berpikir mendapat cukup karbohidrat, tetapi jenis yang mereka makan justru salah. "Diet yang kaya whole grain menyediakan serat, vitamin, mineral yang mendukung kesehatan jantung, membangun otot, dan menjaga lingkar pinggang kecil," kata Christine Gerbstadt, dari American Dietetic Association.
Menurut Gerstadt, makanan seperti oatmeal mengandung serat yang larut dalam tubuh, selain juga mengandung vitamin B yang dapat membantu menurunkan LDL dan baik untuk prostat.
Direkomendasikan untuk mengkonsumsi 10-25 gram serat setiap hari, baik dari oatmeal atau sumber lain seperti apel, pir, dan kacang. Perlu diingat, ketika membeli produk biji-bijian, carilah produk yang mengandung setidaknya 3-5 gram serat per porsi. Untuk menghindari masalah pencernaan, cobalah tingkatkan asupan serat Anda secara bertahap, dan jangan lupa minum banyak air putih.
7. Stanol tumbuhan
Stanol adalah zat alami dalam buah-buahan dan sayuran yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat. Banyak makanan yang kini telah difortifikasi dengan stanol seperti mentega, yoghurt, jus jeruk, dan coklat granola.
Setiap hari, pria direkomendasikan mengkonsumsi 2 gram stanol tumbuhan ditambah makanan jenis lain untuk membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam usus. Untuk memenuhinya, Anda dapat mengonsumsi 2-3 sendok teh produk stanol seperti Benecol atau 16 ons jus jeruk yang diperkaya stanol per harinya, karena stanol aman digunakan sebagai penurun kolesterol.
8. Kedelai
Menurut Gerstadt, kedelai kaya akan isoflavon, yang memelihara kesehatan prostat dan telah terbukti menurunkan resiko kanker prostat. "Menurut studi baru-baru ini, makan 25 gram kacang kedelai atau sekitar 1 ons protein kedelai setiap hari membantu menurunkan kolesterol," ujar Farrell.
FDA sendiri telah menyetujui klaim kesehatan oleh label makanan yang menyatakan mengkonsumsi 25 gram protein kedelai per hari merupakan bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Karena itu, tidak ada salahnya mencoba makan beberapa produk kedelai setiap hari, seperti kacang kedelai, susu kedelai, keju kedelai, tahu atau tempe.
9. Berry dan cherry
Semua jenis buah cherry beragam warna seperti, ungu, biru, dan warna merah sangat baik bagi kesehatan karena mampu melindungi flavonoid dan antosianin.
Buah cherry mengandung lebih dari 4.000 senyawa berbeda yang memiliki sifat antioksidan melebihi vitamin C. Menambahkan berry dalam menu diet membantu memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi akibat proses penuaan.
10. Sayuran berwarna merah dan oranye
Vitamin C dan beta-karoten adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kulit yang sehat dan mencegah oksidasi dari matahari.
"Vitamin C terlibat dalam memproduksi kolagen. Beta-karoten mengkonversi ke bentuk aktif vitamin A, yang membantu untuk memperbaiki sel-sel epitel atau kulit," kata Bauer.
Bauer merekomendasikan asupan semua nutrisi itu dari paprika merah (setiap buah mengandung 300% vitamin C dari total yang dibutuhkan tubuh), wortel, labu, atau ubi jalar.
Menurut penelitian The American Journal of Clinical Nutrition, selain sayuran yang telah disebutkan di atas, masih ada beberapa sayuran utama yang harus dikonsumsi pria (dan wanita), yaitu sayuran berwarna gelap, berdaun hijau dan sayuran kaya nutrisi lainnya supaya dapat membantu mengurangi risiko meningkatnya prostat.
Selain itu, pria yang menjalankan diet kaya nutrisi dalam sayuran yang mengandung vitamin C, beta-karoten, dan potasium ditemukkan resiko pembesaran prostat menjadi lebih kecil.
Banyak makanan yang cenderung menjadi favorit di kalangan pria, tapi justru berakibat buruk bagi kesehatan. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mengenal 10 jenis makanan yang dapat melawan penyakit sekaligus meningkatkan kesehatan para lelaki :
1. Tiram
Menurut Dave Grotto, RD, jurubicara American Dietetic Association, "Penelitian menunjukkan bahwa kandungan zinc (seng) dalam tiram dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang mengarah ke kanker prostat." Selain itu, "Zinc juga berfungsi pada sistem reproduksi seksual laki-laki termasuk peningkatan jumlah sperma," kata Grotto.
Namun, menurut Grotto, Anda harus berhati-hati memakan tiram mentah karena dapat berisiko terkena infeksi Vibrio vulnificus. Selain itu, penderita penyakit hati, diabetes mellitus, rheumatoid arthritis, dan gagal ginjal kronis, serta alkoholik harus berhati-hati mengkonsumsi tiram karena kan meningkatkan risiko yang lebih besar pada penyakit mereka.
Untuk itu, direkomendasikan untuk mengonsumsi tiram dengan takaran 11 miligram per hari, apabila Anda juga mengkonsumsi kerang jenis lain, daging sapi tanpa lemak, babi kurus, atau kacang-kacangan.
2. Pisang
Pisang memiliki sumber energi yang besar dan kaya kandungan kalium yang diperlukan untuk mengatur saraf, denyut jantung, terutama tekanan darah. Diet kaya kalium dan magnesium (yang juga ditemukan dalam pisang) dapat mengurangi risiko stroke.
Sebagai sumber vitamin B-6, pisang juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh, membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu metabolisme protein.
Jadi nikmatilah pisang setiap hari, saat sarapan atau sebelum berolahraga di gym. Bagi yang bukan penggemar pisang dapat mencoba jus jeruk, susu, tomat, dan kacang-kacangan yang juga baik untuk diet kaya kalium.
3. Ikan berlemak Omega-3
Tidak ada daftar makanan sehat yang lengkap tanpa lemak mengandung omega-3. Lemak tak jenuh adalah lemak yang dpenting bagi tubuh karena bermanfaat bagi jantung, sirkulasi darah, sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko kanker prostat.
"Lemak Omega-3 adalah makanan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan trigliserida dalam lemak, mengurangi rasa sakit dan nyeri pada atlet, dan membantu penyembuhan artritis," kata Joy Bauer, MS, RD, pakar nutrisi penulis buku Joy Bauer’s Food Cures.
Asosiasi Hati Amerika sendiri merekomendasikan setiap orang untuk menyantap ikan berlemak (salmon, sarden, tuna, mackerel, herring) dua kali seminggu, karena kaya asam amino omega-3.
"Lemak ikan juga merupakan sumber nutrisi vitamin D yang baik, untuk mencegah kanker, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi dan penyakit tulang," kata Bauer.
Namun, untuk mendapatkan protein omega-3 selain dari protein hewani Anda juga bisa mendapatkan dalam makanan nabati, seperti biji rami, kenari, kedelai, minyak canola, dan produk telur.
4.Brokoli
Sayuran brokoli sangat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Brokoli sarat dengan vitamin C, beta-karoten, kalium, dan fitokimia yang disebut sulphoraphane (antikanker prostat dan kolon).
Sayuran hijau super-bergizi ini juga dapat membantu menurunkan kadar homocycteine, asam amino yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Bila anda tak suka brokoli, anda dapat mencoba sayuran'silangan' lainnya seperti bok choy, kubis, kembang kol, atau kubis Brussel.
5.Kacang Brasil
Menurut Bauer, kacang Brasil mengandung selenium dan magnesium. Kedua jenis nutrisi ini merupakan antioksidan yang mampu mencegah kanker hati dan melindungi kesehatan prostat. Selain itu, orang-orang yang diet kaya selenium mengalami penurunan risiko kanker. Selenium juga membantu menurunkan LDL atau "koresterol buruk" dan mengurangi kejadian pembekuan darah dan penyakit jantung.
Disarankan agar orang dewasa mengkonsumsi 55 mikrogram selenium setiap hari dari kacang Brasil, kacang kering-panggang, kalkun, tuna, atau kerang. Meskipun dosis harian selenium Anda dapat dipenuhi dalam satu kacang Brazil, Bauer memperingatkan untuk tidak memakan lebih dari dua kacang Brazil per hari karena mengandung banyak selenium yang dapat menyebabkan anda overdosis.
6. Whole Grains (biji serelia utuh)
Kebanyakan pria berpikir mendapat cukup karbohidrat, tetapi jenis yang mereka makan justru salah. "Diet yang kaya whole grain menyediakan serat, vitamin, mineral yang mendukung kesehatan jantung, membangun otot, dan menjaga lingkar pinggang kecil," kata Christine Gerbstadt, dari American Dietetic Association.
Menurut Gerstadt, makanan seperti oatmeal mengandung serat yang larut dalam tubuh, selain juga mengandung vitamin B yang dapat membantu menurunkan LDL dan baik untuk prostat.
Direkomendasikan untuk mengkonsumsi 10-25 gram serat setiap hari, baik dari oatmeal atau sumber lain seperti apel, pir, dan kacang. Perlu diingat, ketika membeli produk biji-bijian, carilah produk yang mengandung setidaknya 3-5 gram serat per porsi. Untuk menghindari masalah pencernaan, cobalah tingkatkan asupan serat Anda secara bertahap, dan jangan lupa minum banyak air putih.
7. Stanol tumbuhan
Stanol adalah zat alami dalam buah-buahan dan sayuran yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat. Banyak makanan yang kini telah difortifikasi dengan stanol seperti mentega, yoghurt, jus jeruk, dan coklat granola.
Setiap hari, pria direkomendasikan mengkonsumsi 2 gram stanol tumbuhan ditambah makanan jenis lain untuk membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam usus. Untuk memenuhinya, Anda dapat mengonsumsi 2-3 sendok teh produk stanol seperti Benecol atau 16 ons jus jeruk yang diperkaya stanol per harinya, karena stanol aman digunakan sebagai penurun kolesterol.
8. Kedelai
Menurut Gerstadt, kedelai kaya akan isoflavon, yang memelihara kesehatan prostat dan telah terbukti menurunkan resiko kanker prostat. "Menurut studi baru-baru ini, makan 25 gram kacang kedelai atau sekitar 1 ons protein kedelai setiap hari membantu menurunkan kolesterol," ujar Farrell.
FDA sendiri telah menyetujui klaim kesehatan oleh label makanan yang menyatakan mengkonsumsi 25 gram protein kedelai per hari merupakan bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Karena itu, tidak ada salahnya mencoba makan beberapa produk kedelai setiap hari, seperti kacang kedelai, susu kedelai, keju kedelai, tahu atau tempe.
9. Berry dan cherry
Semua jenis buah cherry beragam warna seperti, ungu, biru, dan warna merah sangat baik bagi kesehatan karena mampu melindungi flavonoid dan antosianin.
Buah cherry mengandung lebih dari 4.000 senyawa berbeda yang memiliki sifat antioksidan melebihi vitamin C. Menambahkan berry dalam menu diet membantu memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi akibat proses penuaan.
10. Sayuran berwarna merah dan oranye
Vitamin C dan beta-karoten adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kulit yang sehat dan mencegah oksidasi dari matahari.
"Vitamin C terlibat dalam memproduksi kolagen. Beta-karoten mengkonversi ke bentuk aktif vitamin A, yang membantu untuk memperbaiki sel-sel epitel atau kulit," kata Bauer.
Bauer merekomendasikan asupan semua nutrisi itu dari paprika merah (setiap buah mengandung 300% vitamin C dari total yang dibutuhkan tubuh), wortel, labu, atau ubi jalar.
Menurut penelitian The American Journal of Clinical Nutrition, selain sayuran yang telah disebutkan di atas, masih ada beberapa sayuran utama yang harus dikonsumsi pria (dan wanita), yaitu sayuran berwarna gelap, berdaun hijau dan sayuran kaya nutrisi lainnya supaya dapat membantu mengurangi risiko meningkatnya prostat.
Selain itu, pria yang menjalankan diet kaya nutrisi dalam sayuran yang mengandung vitamin C, beta-karoten, dan potasium ditemukkan resiko pembesaran prostat menjadi lebih kecil.
Orgasme Seumur Hidup Cuma Tiga Jam?
Percaya atau tidak, seorang pria dalam hidupnya merasakan puncak kenikmatan dalam berhubungan intim tidak selama yang dikira. Menurut suatu perhitungan kasar, seorang pria seumur hidup diperkirakan hanya dapat merasakan orgasme selama kurang dari tiga jam saja. Kok bisa?
Angka ini muncul dari hasil perhitungan seorang ginekolog asal Singapura. Dalam sebuah pemberitaan yang dimuat surat kabar China, dr Fang Zhuang Wei menyatakan, orgasme yang dialami pria zaman sekarang begitu singkat. Mereka kerap terjebak dalam gaya hidup modern. Kesibukan yang menyita waktu membuat pria hanya punya sedikit kesempatan untuk aktif secara seksual semasa hidupnya.
Fang yang bekerja di Singapore Gleneagles Hospital menyebutkan, pria dan wanita pada era modern hanya aktif secara seksual sesaat sebelum mereka menikah dan di awal-awal pernikahan.
Berdasarkan perhitungan Fang, jika seorang pria rata-rata mengalami orgasme sekitar 2,5 detik selama 40 tahun (dari usia 18 hingga 58 tahun) dan melakukan hubungan intim dua kali seminggu dengan sang istri, maka pria ini akan menikmati orgasme selama dua jam, 53 menit, dan 20 detik sepanjang hidupnya.
Sementara itu, perhitungan lain yang dilakukan para dokter di China menunjukkan, jika seorang pria hidup sampai usia 78 tahun dan mengalami orgasme rata-rata selama 2,02 detik setiap kali melakukan hubungan seks, maka mereka dapat menikmati orgasme total 16 jam selama hidupnya.
Orgasme merupakan titik puncak kenikmatan dalam berhubungan seksual yang berkaitan dengan sisi psikologis dan syaraf manusia. Orgasme menghasilkan sensasi kenikmatan yang tinggi dan diikuti relaksasi yang cepat. Momentum yang juga disebut dengan klimaks ini biasanya hanya berlangsung beberapa detik. Namun, hal itu dapat berbeda untuk setiap individu.
Angka ini muncul dari hasil perhitungan seorang ginekolog asal Singapura. Dalam sebuah pemberitaan yang dimuat surat kabar China, dr Fang Zhuang Wei menyatakan, orgasme yang dialami pria zaman sekarang begitu singkat. Mereka kerap terjebak dalam gaya hidup modern. Kesibukan yang menyita waktu membuat pria hanya punya sedikit kesempatan untuk aktif secara seksual semasa hidupnya.
Fang yang bekerja di Singapore Gleneagles Hospital menyebutkan, pria dan wanita pada era modern hanya aktif secara seksual sesaat sebelum mereka menikah dan di awal-awal pernikahan.
Berdasarkan perhitungan Fang, jika seorang pria rata-rata mengalami orgasme sekitar 2,5 detik selama 40 tahun (dari usia 18 hingga 58 tahun) dan melakukan hubungan intim dua kali seminggu dengan sang istri, maka pria ini akan menikmati orgasme selama dua jam, 53 menit, dan 20 detik sepanjang hidupnya.
Sementara itu, perhitungan lain yang dilakukan para dokter di China menunjukkan, jika seorang pria hidup sampai usia 78 tahun dan mengalami orgasme rata-rata selama 2,02 detik setiap kali melakukan hubungan seks, maka mereka dapat menikmati orgasme total 16 jam selama hidupnya.
Orgasme merupakan titik puncak kenikmatan dalam berhubungan seksual yang berkaitan dengan sisi psikologis dan syaraf manusia. Orgasme menghasilkan sensasi kenikmatan yang tinggi dan diikuti relaksasi yang cepat. Momentum yang juga disebut dengan klimaks ini biasanya hanya berlangsung beberapa detik. Namun, hal itu dapat berbeda untuk setiap individu.
Friday, August 27, 2010
PT Bintang Sidoraya
Closing Date: 26-9-10
A well known and established national distribution company are seeking for highly qualified people to join our team as follows:
Ass. Manager Finance & Accounting
(Jakarta Raya)
Responsibilities:
* Monthly accounting report and management report.
* Budget development and monitoring/analyzing.
* Performance & efficiency review.
* Tax Management.
* Internal Control.
Requirements:
* Minimum Bachelor (S-1) degree majoring in Accounting/Finance/Tax.
* Good English Skills both oral and writing.
* Minimun 3 years experience in the related field and preferable having experience with accounting firm or tax consultant.
* Positions will be based in Jakarta or outside Jakarta.
Please send your application letter, CV, photograph to:
recruitment2946@yahoo.co.id
A well known and established national distribution company are seeking for highly qualified people to join our team as follows:
Ass. Manager Finance & Accounting
(Jakarta Raya)
Responsibilities:
* Monthly accounting report and management report.
* Budget development and monitoring/analyzing.
* Performance & efficiency review.
* Tax Management.
* Internal Control.
Requirements:
* Minimum Bachelor (S-1) degree majoring in Accounting/Finance/Tax.
* Good English Skills both oral and writing.
* Minimun 3 years experience in the related field and preferable having experience with accounting firm or tax consultant.
* Positions will be based in Jakarta or outside Jakarta.
Please send your application letter, CV, photograph to:
recruitment2946@yahoo.co.id
PT Accenture
Accenture is one of the leading providers of management consulting services worldwide with more than 15,000 consultants in 49 countries. Our management consultants create, design and build new business models and help our clients integrate and operate them. You'll have the opportunity to turn theory into practice and shape strategies right through from inception to execution. How? By acting as a trusted advisor in identifying and creatively solving complex problems, designing/restructuring critical processes, and fundamentally transforming the way a company operates, in order to help them become a high-performance business. Our suite of services deliver tangible business outcomes for our clients and are built on both industry and business expertise.
Join the Accenture Risk Management team and you will play a central role in helping organizations achieve their strategic and derived operational, reporting and compliance goals. Our experienced professionals and cutting-edge solutions enable organizations to cost-effectively manage risks initiatives and controls. As a Risk Management business consultant, you will support clients businesses in fulfilling compliance requirements cost-efficiently, providing insights for management to confirm that the company is on target in achieving its expected return while controlling exposure to risk. By refining and optimizing our clients' abilities to identify risks, evaluate scenarios, determine response and monitor progress, we create substantial shareholder and economic value.
Accenture's Risk Management group works with clients to protect and increase economic and shareholder value while fulfilling compliance requirements in a cost-efficient manner and implementing effective risk governance and operating models. We have the breadth of experience, global resources, superior assets and deep knowledge and insights to help the CRO create new forms of value and to help our clients become high-performance financial services businesses.
Risk Management professionals focus on transforming risk management functions from a series of isolated transactions to one of strategic scope and importance, encompassing all aspects of the entity, including investment, financing and operating decisions.
Enterprise Risk Management (ERM) - Consultant / Managers
(Jakarta Raya)
Requirements:
* 3+ years of relevant work experience in Risk Management consulting covering areas such as Credit Risk, Market Risk, Operational Risk or Liquidity Risk. Includes knowledge of the risk tools and processes within a specific risk area including risk diagnostics, policies and procedures, industry best practices; risk assessment, key driver analysis, risk quantification and modeling
* 3+ years working in the Financial Services Industry such as in Banking, Capital Market, and/or Insurance
* 3+ years of program or project management experience
* Strong understanding of Risk related Regulatory Requirements, such as Basel II/III, Solvency II, IFRS/IAS, AML/Fraud
* Understanding of Lending Value Chain and Operations (both Front & Back Office) within Retail and Commercial Banking
* Strong understanding of FS Risk Operating model at FS clients
* Excellent communication and facilitation skills
* Effective team management and leadership skills
* High competence in developing presentations required (MS Office (Word, PowerPoint, Excel))
* Bachelor's Degree
* Able to thrive in a fast-paced, high energy, demanding and team-oriented environment
* Ability to travel up to 100%
All of our consulting professionals receive comprehensive training covering business acumen, technical and professional skills development. You'll also have opportunities to hone your functional skills and expertise in an area of specialization. We offer a variety of formal and informal training programs at every level to help you acquire and build specialized skills faster. Learning takes place both on the job and through formal training conducted online, in the classroom, or in collaboration with teammates. The sheer variety of work we do, and the experience it offers, provide an unbeatable platform from which to continue building your career.
Its home page is www.accenture.com.
Join the Accenture Risk Management team and you will play a central role in helping organizations achieve their strategic and derived operational, reporting and compliance goals. Our experienced professionals and cutting-edge solutions enable organizations to cost-effectively manage risks initiatives and controls. As a Risk Management business consultant, you will support clients businesses in fulfilling compliance requirements cost-efficiently, providing insights for management to confirm that the company is on target in achieving its expected return while controlling exposure to risk. By refining and optimizing our clients' abilities to identify risks, evaluate scenarios, determine response and monitor progress, we create substantial shareholder and economic value.
Accenture's Risk Management group works with clients to protect and increase economic and shareholder value while fulfilling compliance requirements in a cost-efficient manner and implementing effective risk governance and operating models. We have the breadth of experience, global resources, superior assets and deep knowledge and insights to help the CRO create new forms of value and to help our clients become high-performance financial services businesses.
Risk Management professionals focus on transforming risk management functions from a series of isolated transactions to one of strategic scope and importance, encompassing all aspects of the entity, including investment, financing and operating decisions.
Enterprise Risk Management (ERM) - Consultant / Managers
(Jakarta Raya)
Requirements:
* 3+ years of relevant work experience in Risk Management consulting covering areas such as Credit Risk, Market Risk, Operational Risk or Liquidity Risk. Includes knowledge of the risk tools and processes within a specific risk area including risk diagnostics, policies and procedures, industry best practices; risk assessment, key driver analysis, risk quantification and modeling
* 3+ years working in the Financial Services Industry such as in Banking, Capital Market, and/or Insurance
* 3+ years of program or project management experience
* Strong understanding of Risk related Regulatory Requirements, such as Basel II/III, Solvency II, IFRS/IAS, AML/Fraud
* Understanding of Lending Value Chain and Operations (both Front & Back Office) within Retail and Commercial Banking
* Strong understanding of FS Risk Operating model at FS clients
* Excellent communication and facilitation skills
* Effective team management and leadership skills
* High competence in developing presentations required (MS Office (Word, PowerPoint, Excel))
* Bachelor's Degree
* Able to thrive in a fast-paced, high energy, demanding and team-oriented environment
* Ability to travel up to 100%
All of our consulting professionals receive comprehensive training covering business acumen, technical and professional skills development. You'll also have opportunities to hone your functional skills and expertise in an area of specialization. We offer a variety of formal and informal training programs at every level to help you acquire and build specialized skills faster. Learning takes place both on the job and through formal training conducted online, in the classroom, or in collaboration with teammates. The sheer variety of work we do, and the experience it offers, provide an unbeatable platform from which to continue building your career.
Its home page is www.accenture.com.
PT Fitness First Indonesia
Closing Date: 26-9-10
Fitness First Indonesia, every day we make a difference to our members, sometimes it’s very small. Other time it’s big. Either way, we help improve the lives of people of all background, ages, shapes, and sizes. It’s great feeling to know you’re part of it, whichever Job you do. We reward and recognize everyone for, their hard work, and there’s plenty of training, support, and the opportunity for career progression.
Fitness First is the leading global operator of fitness clubs with more that 1,4 million members in 540 clubs across 19 countries
Internship Finance
(Jakarta Raya)
Requirements:
* Major in Accounting / Finance in final semester
* Minimum GPA is 3 in the scale of 4
* Active in university organization
* Has passion in sports
* Has positive attitude
Please send your complete resume not later than 14 days after this advertisement to:
id.hr@fitnessfirst.co.id
Fitness First Indonesia, every day we make a difference to our members, sometimes it’s very small. Other time it’s big. Either way, we help improve the lives of people of all background, ages, shapes, and sizes. It’s great feeling to know you’re part of it, whichever Job you do. We reward and recognize everyone for, their hard work, and there’s plenty of training, support, and the opportunity for career progression.
Fitness First is the leading global operator of fitness clubs with more that 1,4 million members in 540 clubs across 19 countries
Internship Finance
(Jakarta Raya)
Requirements:
* Major in Accounting / Finance in final semester
* Minimum GPA is 3 in the scale of 4
* Active in university organization
* Has passion in sports
* Has positive attitude
Please send your complete resume not later than 14 days after this advertisement to:
id.hr@fitnessfirst.co.id
Monday, August 09, 2010
Bahayanya Cairan Ketuban yang Sedikit
Cairan ketuban adalah salah satu bagian dari sistem pendukung kehidupan bayi. Cairan ketuban ini tidak boleh sedikit, tapi beberapa komplikasi bisa menyebabkan cairan ketuban ibu hamil habis yang membahayakan bayi dan dirinya.
Cairan ketuban terbentuk sekitar 12 hari setelah pembuahan. Cairan ini bisa melindungi bayi dan membantu perkembangan otot, kaki, paru-paru dan sistem pencernaan bayi.
Pada awalnya cairan ketuban berisi air yang berasal dari ibunya, tapi pada usia kehamilan 20 minggu cairan ketuban berisi urin janin.
Cairan ketuban ini bisa terlalu rendah atau terlalu tinggi, jika terlalu rendah disebut dengan oligohidramnion dan jika terlalu tinggi disebut dengan polihidramnion.
Oligohidramnion adalah suatu kondisi yang memiliki cairan ketuban terlalu sedikit. Dokter bisa mengukur jumlah cairan ini melalui beberapa metode, dan yang paling sering adalah melalui indeks cairan ketuban (amniotic fluid index/AFI).
Jika volume cairan kurang dari 500 ml pada usia kehamilan 32-36 minggu, maka akan dicurigai mengalami oligohidramnion. Kondisi ini bisa terjadi selama masa kehamilan, tapi yang paling umum adalah saat trimester ketiga.
Jika waktu melahirkan sudah lewat hingga dua minggu atau lebih, maka tingkat cairan ketuban berisiko menjadi rendah. Karena cairan ketuban pada umumnya akan berkurang setelah mencapai usia kehamilan 42 minggu.
Penyebab rendahnya cairan ketuban seperti dikutip dari Americanpregnancy.org, Senin (9/8/2010) adalah:
1. Adanya masalah dengan perkembangan ginjal atau saluran kemih bayi yang menyebabkan produksi air seninya sedikit, hal ini akan membuat cairan ketuban rendah.
2. Adanya masalah pada plasenta, karena jika plasenta tidak memberikan darah dan nutrisi yang cukup untuk bayi akan memungkinkan ia untuk berhenti mendaur ulang cairan.
3. Ada kebocoran atau pecahnya dinding ketuban yang membuat air ketuban keluar dari rahim.
4. Usia kehamilan sudah melewati batas, hal ini menyebabkan turunnya fungsi plasenta yang membuat cairan ketuban berkurang.
5. Adanya komplikasi pada sang ibu, misalnya dehisrasi, hipertensi, pre-eklamsia, diabetes dan hipoksia kronis.
Gejala yang muncul jika cairan ketuban sedikit adalah:
1. Ibu merasakan nyeri saat janin melakukan gerakan di dalam rahim
2. Ketika ketuban pecah maka cairan yang keluar sangat sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali serta merasa sangat sakit pada saat kontraksi
Cairan ketuban terbentuk sekitar 12 hari setelah pembuahan. Cairan ini bisa melindungi bayi dan membantu perkembangan otot, kaki, paru-paru dan sistem pencernaan bayi.
Pada awalnya cairan ketuban berisi air yang berasal dari ibunya, tapi pada usia kehamilan 20 minggu cairan ketuban berisi urin janin.
Cairan ketuban ini bisa terlalu rendah atau terlalu tinggi, jika terlalu rendah disebut dengan oligohidramnion dan jika terlalu tinggi disebut dengan polihidramnion.
Oligohidramnion adalah suatu kondisi yang memiliki cairan ketuban terlalu sedikit. Dokter bisa mengukur jumlah cairan ini melalui beberapa metode, dan yang paling sering adalah melalui indeks cairan ketuban (amniotic fluid index/AFI).
Jika volume cairan kurang dari 500 ml pada usia kehamilan 32-36 minggu, maka akan dicurigai mengalami oligohidramnion. Kondisi ini bisa terjadi selama masa kehamilan, tapi yang paling umum adalah saat trimester ketiga.
Jika waktu melahirkan sudah lewat hingga dua minggu atau lebih, maka tingkat cairan ketuban berisiko menjadi rendah. Karena cairan ketuban pada umumnya akan berkurang setelah mencapai usia kehamilan 42 minggu.
Penyebab rendahnya cairan ketuban seperti dikutip dari Americanpregnancy.org, Senin (9/8/2010) adalah:
1. Adanya masalah dengan perkembangan ginjal atau saluran kemih bayi yang menyebabkan produksi air seninya sedikit, hal ini akan membuat cairan ketuban rendah.
2. Adanya masalah pada plasenta, karena jika plasenta tidak memberikan darah dan nutrisi yang cukup untuk bayi akan memungkinkan ia untuk berhenti mendaur ulang cairan.
3. Ada kebocoran atau pecahnya dinding ketuban yang membuat air ketuban keluar dari rahim.
4. Usia kehamilan sudah melewati batas, hal ini menyebabkan turunnya fungsi plasenta yang membuat cairan ketuban berkurang.
5. Adanya komplikasi pada sang ibu, misalnya dehisrasi, hipertensi, pre-eklamsia, diabetes dan hipoksia kronis.
Gejala yang muncul jika cairan ketuban sedikit adalah:
1. Ibu merasakan nyeri saat janin melakukan gerakan di dalam rahim
2. Ketika ketuban pecah maka cairan yang keluar sangat sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali serta merasa sangat sakit pada saat kontraksi
Iklan TV Buyarkan ASI Eksklusif
Mendapatkan ASI ekslusif selama 6 bulan pertama setelah kelahiran adalah hak setiap bayi. Memberikan ASI juga akan memberi banyak keuntungan bagi kecerdasan dan daya tahan tubuh bayi.
Tetapi sayangnya, banyak faktor yang menyebabkan bayi-bayi di Indonesia tidak mendapatkan ASI secara ekslusif. Banyak para ibu hanya memberikan ASI kepada bayinya hanya dalam dua bulan pertama.
"Bayi di Indonesia hanya disusui selama 2 bulan pertama, faktornya banyak salah satunya karena pengaruh buruk televisi," kata konselor laktasi dr. Galih Linggar Astu di sela acara Breastfeeding Gives A Lives, Sabtu (07/08/10).
Menurut dr. Galih, input informasi dalam televisi membuat ibu teralihkan, sehingga lebih memilih memberi makanan tambahan. Ibu-ibu memberi makanan tambahan karena manganggap bahwa itu diperlukan atau di sisi lain menganggap dengan memberikan makanan tambahn itu terlihat keren.
“Makanan tambahan (susu formula) itu menjadi gaya hidup, ketika memberikan susu formula yang paling mahal dianggap paling bagus. Padahal tidak,” kata Galih
Di sisi lain ibu-ibu juga dianggap kurang informasi. “Ibu-ibu juga tidak diajari cara menyusui yang benar sehingga seringkali lecet ketika menyusui. Kemudian bayinya tidak mau menyusui, padahal itu karena si bayi tidak dibiasakan untuk menyusu pada ibunya,” kata Galih.
“Ada juga karena ibunya bekerja sehingga tidak sempat memerah,” tambah Galih.
Padahal dalam UU Kesehatan Pasal 36 No.29 tahun 2009 menyebutkan bahwa korporasi tidak boleh melarang seorang ibu memerah ASi apabila tidaka kan dikenakan ganjaran pada korporasi tersebut. Di mana UU itu sudah disetujui oleh menteri kesehatan,menteri pemberdayaan perempuan, dan menteri tenaga kerja.
Ditambahkan Galih kaum ibu harus lebih concern pada bayinya dengan cara memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan disbanding memberikan susu formula.
“ASI beda dengan susu formula, karena ASI mengandung protein berupa kasein dan whey yang tinggi yang sifatnya lebih mudah diserap dan dicerna oleh manusia dibandingkan susu formula, “kata Galih.
Tetapi sayangnya, banyak faktor yang menyebabkan bayi-bayi di Indonesia tidak mendapatkan ASI secara ekslusif. Banyak para ibu hanya memberikan ASI kepada bayinya hanya dalam dua bulan pertama.
"Bayi di Indonesia hanya disusui selama 2 bulan pertama, faktornya banyak salah satunya karena pengaruh buruk televisi," kata konselor laktasi dr. Galih Linggar Astu di sela acara Breastfeeding Gives A Lives, Sabtu (07/08/10).
Menurut dr. Galih, input informasi dalam televisi membuat ibu teralihkan, sehingga lebih memilih memberi makanan tambahan. Ibu-ibu memberi makanan tambahan karena manganggap bahwa itu diperlukan atau di sisi lain menganggap dengan memberikan makanan tambahn itu terlihat keren.
“Makanan tambahan (susu formula) itu menjadi gaya hidup, ketika memberikan susu formula yang paling mahal dianggap paling bagus. Padahal tidak,” kata Galih
Di sisi lain ibu-ibu juga dianggap kurang informasi. “Ibu-ibu juga tidak diajari cara menyusui yang benar sehingga seringkali lecet ketika menyusui. Kemudian bayinya tidak mau menyusui, padahal itu karena si bayi tidak dibiasakan untuk menyusu pada ibunya,” kata Galih.
“Ada juga karena ibunya bekerja sehingga tidak sempat memerah,” tambah Galih.
Padahal dalam UU Kesehatan Pasal 36 No.29 tahun 2009 menyebutkan bahwa korporasi tidak boleh melarang seorang ibu memerah ASi apabila tidaka kan dikenakan ganjaran pada korporasi tersebut. Di mana UU itu sudah disetujui oleh menteri kesehatan,menteri pemberdayaan perempuan, dan menteri tenaga kerja.
Ditambahkan Galih kaum ibu harus lebih concern pada bayinya dengan cara memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan disbanding memberikan susu formula.
“ASI beda dengan susu formula, karena ASI mengandung protein berupa kasein dan whey yang tinggi yang sifatnya lebih mudah diserap dan dicerna oleh manusia dibandingkan susu formula, “kata Galih.
Penyebab Luka Penderita Diabetes Susah Sembuh
Nottingham, Penderita diabetes membutuhkan waktu lebih lama untuk menyembuhkan luka di kaki. Butuh kesabaran ekstra dalam merawatnya, sebab rasa frustrasi yang muncul ternyata bisa memperlama proses kesembuhan.
Lamanya penyembuhan luka penderita diabetes ini karena terkait kadar kadar kortisol atau hormon stres. Kadar kortisol akan meningkat jika penderita diabetes depresi atau frustasi. Semakin depresi maka semakin tinggi kadar kortisolnya.
Penelitian di University of Nottingham mengungkapkan hubungan kadar kortisol dengan lamanya waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka (ulcer) di kaki. Penelitian tersebut dipublikasikan dalam jurnal Diabetologia edisi bulan Agustus.
Dikutip dari Healthday, Senin (9/8/2010), peneliti melibatkan 93 penderita diabetes yang mengalami luka di kaki. Pengamatan terhadap kondisi luka dilakukan di awal penelitian, lalu diulangi secara periodik pada pekan ke-6, 12 dan 24.
Depresi yang ditunjukkan dengan peningkatan kadar kortisol menyebabkan proses penyembuhan luka di kaki berlangsung lebih lama. Temuan ini mengisyaratkan pada penderita diabetes untuk mengurangi beban pikiran yang bisa menyebabkan stres, terutama saat mengalami luka.
Selain itu, sikap tidak sabaran juga menghambat penyembuhan luka. Pada penderita diabetes, sikap tersebut seringkali berakhir dengan rasa frustrasi yang lagi-lagi dapat memicu stres dan meningkatkan kadar kortisol.
Berdasarkan penelitian tersebut, para ahli kini tengah merancang metode perawatan luka khusus untuk penderita diabetes. Salah satu tujuannya adalah untuk membantu mempercepat penyembuhan luka melalui pendekatan psikologis.
Luka di kaki terjadi pada sekitar 15 persen penderita diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2. Umumnya luka tersebut disebabkan oleh cedera ringan yang berkembang menjadi lebih parah, karena pada penderita diabetes luka kecil sekalipun akan sulit disembuhkan.(up/ir)
Lamanya penyembuhan luka penderita diabetes ini karena terkait kadar kadar kortisol atau hormon stres. Kadar kortisol akan meningkat jika penderita diabetes depresi atau frustasi. Semakin depresi maka semakin tinggi kadar kortisolnya.
Penelitian di University of Nottingham mengungkapkan hubungan kadar kortisol dengan lamanya waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka (ulcer) di kaki. Penelitian tersebut dipublikasikan dalam jurnal Diabetologia edisi bulan Agustus.
Dikutip dari Healthday, Senin (9/8/2010), peneliti melibatkan 93 penderita diabetes yang mengalami luka di kaki. Pengamatan terhadap kondisi luka dilakukan di awal penelitian, lalu diulangi secara periodik pada pekan ke-6, 12 dan 24.
Depresi yang ditunjukkan dengan peningkatan kadar kortisol menyebabkan proses penyembuhan luka di kaki berlangsung lebih lama. Temuan ini mengisyaratkan pada penderita diabetes untuk mengurangi beban pikiran yang bisa menyebabkan stres, terutama saat mengalami luka.
Selain itu, sikap tidak sabaran juga menghambat penyembuhan luka. Pada penderita diabetes, sikap tersebut seringkali berakhir dengan rasa frustrasi yang lagi-lagi dapat memicu stres dan meningkatkan kadar kortisol.
Berdasarkan penelitian tersebut, para ahli kini tengah merancang metode perawatan luka khusus untuk penderita diabetes. Salah satu tujuannya adalah untuk membantu mempercepat penyembuhan luka melalui pendekatan psikologis.
Luka di kaki terjadi pada sekitar 15 persen penderita diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2. Umumnya luka tersebut disebabkan oleh cedera ringan yang berkembang menjadi lebih parah, karena pada penderita diabetes luka kecil sekalipun akan sulit disembuhkan.(up/ir)
Mencegah Janin Jadi Homoseks, Dokter Digugat
New York, Seorang dokter anak tengah menghadapi gugatan sidang bioetik. Ia diduga menyalahi etika dengan mengobati janin yang masih di dalam kandungan, untuk mencegah kemunginan si bayi terlahir sebagai homoseks.
Guagatan tersebut ditujukan kepada Dr Maria New, dokter anak di Amerika sekaligus peneliti yang tengah merancang eksperimen penanganan Congenital Adrenal Hyperplasia (CAH). Ia memperkenalkan penggunaan steroid kuat dexamethasone untuk mencegah perkembangan CAH sejak dalam kandungan.
Namun diduga, eksperimen tersebut menyimpan misi terselubung yakni untuk mencegah penyimpangan orientasi seksual. Ia menyuntikkan obat ke dalam kandungan, bukan hanya untuk mencegah CAH melainkan juga agar janin perempuan tidak tumbuh jadi biseks atau lesbian.
CAH merupakan kondisi langka yang memicu gangguan hormonal terutama pada janin perempuan. Janin yang mengalami CAH, dalam perkembangannya tidak memiliki cukup enzim untuk memproduksi hormon kortisol dan aldosteron.
Kekurangan 2 hormon tersebut menyebabkan peningkatan produksi progesteron, yang merupakan hormon laki-laki. Inilah yang menyebabkan janin perempuan berisiko lahir dengan berbagai kelainan misalnya kelamin ganda, atau tumbuh dengan perilaku seksual menyimpang seperti biseksual atau lesbian.
Kalangan bioetik menilai, Dr Maria telah melakukan pelanggaran etika melalui eksperimen yang dikabarkan melibatkan 600 wanita hamil. Tindakan ini dinilai sebagai upaya aktif untuk mencegah homoseksualitas.
Dikutip dari Healthday, Senin (9/8/2010), Dr Maria membantah memiliki tujuan semacam itu. Namun ia mengakui telah mendapat persetujuan untuk melakukan evaluasi jangka panjang terhadap sejumlah ibu hamil yang telah mendapatkan pengobatan dexamethasone sebelumnya.
"Selama 6 tahun saya di Mount Sinai, belum pernah sekalipun saya menyuntikkan obat pada ibu hamil dengan tujuan mengobati bayi yang belum dilahirkan," tegas Dr Maria yang bekerja di Mount Sinai School of Medicine.(up/ir)
Guagatan tersebut ditujukan kepada Dr Maria New, dokter anak di Amerika sekaligus peneliti yang tengah merancang eksperimen penanganan Congenital Adrenal Hyperplasia (CAH). Ia memperkenalkan penggunaan steroid kuat dexamethasone untuk mencegah perkembangan CAH sejak dalam kandungan.
Namun diduga, eksperimen tersebut menyimpan misi terselubung yakni untuk mencegah penyimpangan orientasi seksual. Ia menyuntikkan obat ke dalam kandungan, bukan hanya untuk mencegah CAH melainkan juga agar janin perempuan tidak tumbuh jadi biseks atau lesbian.
CAH merupakan kondisi langka yang memicu gangguan hormonal terutama pada janin perempuan. Janin yang mengalami CAH, dalam perkembangannya tidak memiliki cukup enzim untuk memproduksi hormon kortisol dan aldosteron.
Kekurangan 2 hormon tersebut menyebabkan peningkatan produksi progesteron, yang merupakan hormon laki-laki. Inilah yang menyebabkan janin perempuan berisiko lahir dengan berbagai kelainan misalnya kelamin ganda, atau tumbuh dengan perilaku seksual menyimpang seperti biseksual atau lesbian.
Kalangan bioetik menilai, Dr Maria telah melakukan pelanggaran etika melalui eksperimen yang dikabarkan melibatkan 600 wanita hamil. Tindakan ini dinilai sebagai upaya aktif untuk mencegah homoseksualitas.
Dikutip dari Healthday, Senin (9/8/2010), Dr Maria membantah memiliki tujuan semacam itu. Namun ia mengakui telah mendapat persetujuan untuk melakukan evaluasi jangka panjang terhadap sejumlah ibu hamil yang telah mendapatkan pengobatan dexamethasone sebelumnya.
"Selama 6 tahun saya di Mount Sinai, belum pernah sekalipun saya menyuntikkan obat pada ibu hamil dengan tujuan mengobati bayi yang belum dilahirkan," tegas Dr Maria yang bekerja di Mount Sinai School of Medicine.(up/ir)
Payudara Bayi Membesar Karena Konsumsi Susu Formula China
Hubei, Orangtua dan dokter di China cemas dengan hormon dalam sebuah susu bubuk formula yang memicu pertumbuhan payudara bayi secara cepat. Bayi yang minum susu tersebut punya hormon yang lebih banyak ketimbang wanita dewasa.
Berdasarkan hasil tes kesehatan, ditemukan bahwa tingkat hormon estradiol dan prolaktin pada anak perempuan usia 15 bulan sampai 4 tahun yang diberi jenis susu formula yang sama, jauh lebih tinggi ketimbang hormon pada wanita dewasa.
"Tingginya jumlah hormon pada bayi ini pasti menandakan adanya masalah," ujar Yang Qin, dokter kepala bagian kesehatan anak di Hubei Maternity and Children's Hospital, seperti dilansir dari SMH, Senin (9/8/2010).
Qin menegaskan bahwa orangtua harus berhenti memberi susu formula pada anak-anaknya dan harus dilakukan penelitian yang lengkap pada susu formula tersebut.
Namun, badan pengawas makanan lokal disana menolak permintaan orangtua untuk menyelidiki susu formula yang diproduksi oleh Synutra, sebuah perusahaan yang berbasis di sebelah timur kota Qingdao.
Susu formula bayi ini diduga masih beredar dan dijual di ibukota provinsi Hubei, Wuhan, dengan potongan harga. Selain itu, susu formula ini juga masih tersusun rapi di rak-rak toko di Beijing, meskipun kekhawatiran telah muncul sejak bulan lalu.
Synutra bersikeras produknya aman. "Tidak ada hormon buatan manusia atau zat-zat ilegal yang ditambahkan selama produksi," ujar juru bicara dari pihak Synutra.
Menurut Wang Dingmian, mantan ketua asosiasi susu di provinsi selatan Guangdong, hormon bisa memasuki rantai makanan ketika sapi dipelihara peternak.
"Sejak peraturan yang melarang penggunaan hormon untuk mengembangkan ternak disusun di China, banyak peternak berbohong dan mengatakan tidak menggunakan hormon tersebut pada hewan ternaknya," jelas Wang.
Produk susu China pernah ditarik dari peredaran di seluruh dunia pada tahun 2008, setelah terungkap bahwa bahan kimia beracun yang digunakan untuk membuat plastik, yaitu melamin, secara luas dan ilegal ditambahkan ke produk susu agar memberikan protein lebih tinggi.
Melamin ditemukan dalam produk dari 22 perusahaan susu China dalam skandal besar yang menyebabkan kematian sedikitnya enam bayi dan membuat 300.000 bayi lainnya sakit di China.
Berdasarkan hasil tes kesehatan, ditemukan bahwa tingkat hormon estradiol dan prolaktin pada anak perempuan usia 15 bulan sampai 4 tahun yang diberi jenis susu formula yang sama, jauh lebih tinggi ketimbang hormon pada wanita dewasa.
"Tingginya jumlah hormon pada bayi ini pasti menandakan adanya masalah," ujar Yang Qin, dokter kepala bagian kesehatan anak di Hubei Maternity and Children's Hospital, seperti dilansir dari SMH, Senin (9/8/2010).
Qin menegaskan bahwa orangtua harus berhenti memberi susu formula pada anak-anaknya dan harus dilakukan penelitian yang lengkap pada susu formula tersebut.
Namun, badan pengawas makanan lokal disana menolak permintaan orangtua untuk menyelidiki susu formula yang diproduksi oleh Synutra, sebuah perusahaan yang berbasis di sebelah timur kota Qingdao.
Susu formula bayi ini diduga masih beredar dan dijual di ibukota provinsi Hubei, Wuhan, dengan potongan harga. Selain itu, susu formula ini juga masih tersusun rapi di rak-rak toko di Beijing, meskipun kekhawatiran telah muncul sejak bulan lalu.
Synutra bersikeras produknya aman. "Tidak ada hormon buatan manusia atau zat-zat ilegal yang ditambahkan selama produksi," ujar juru bicara dari pihak Synutra.
Menurut Wang Dingmian, mantan ketua asosiasi susu di provinsi selatan Guangdong, hormon bisa memasuki rantai makanan ketika sapi dipelihara peternak.
"Sejak peraturan yang melarang penggunaan hormon untuk mengembangkan ternak disusun di China, banyak peternak berbohong dan mengatakan tidak menggunakan hormon tersebut pada hewan ternaknya," jelas Wang.
Produk susu China pernah ditarik dari peredaran di seluruh dunia pada tahun 2008, setelah terungkap bahwa bahan kimia beracun yang digunakan untuk membuat plastik, yaitu melamin, secara luas dan ilegal ditambahkan ke produk susu agar memberikan protein lebih tinggi.
Melamin ditemukan dalam produk dari 22 perusahaan susu China dalam skandal besar yang menyebabkan kematian sedikitnya enam bayi dan membuat 300.000 bayi lainnya sakit di China.
Wednesday, July 21, 2010
Manchester United is Most Valuable Sports Team
NEW YORK, KOMPAS.com - English Premiership giant Manchester United is the most valuable franchise in sports, according to a study compiled by Forbes Magazine. Forbes released its list of the world’s most valuable teams Wednesday, with Manchester on top at 1.84 billion dollars.
The second highest and top North American franchise is the National Football League’s Dallas Cowboys at 1.65 billion dollars. The New York Yankees, Washington Redskins, New England Patriots, Real Madrid, New York Giants, Arsenal, New York Jets and Houston Texans round out the top 10.
Amid protests from fans, Manchester United’s owning Glazer family has said it would not entertain offers to buy the club, which has around one billion dollars of debt.
The second highest and top North American franchise is the National Football League’s Dallas Cowboys at 1.65 billion dollars. The New York Yankees, Washington Redskins, New England Patriots, Real Madrid, New York Giants, Arsenal, New York Jets and Houston Texans round out the top 10.
Amid protests from fans, Manchester United’s owning Glazer family has said it would not entertain offers to buy the club, which has around one billion dollars of debt.
Friday, June 18, 2010
Facts About Life Insurance
Our lives are subjected to risks of disability and death due to accidental and natural causes like flood, fire or earthquakes. Death or accidents causing permanent or temporary disability affects the income of a household. The family of the victim is placed in hardship. At times survival is at stake for the remaining family. During such a juncture life insurance is required. Risks are capricious. Accidents take place at a time when least expected. So, it is very essential for every individual to have a life insurance.
Human life is precious and its value can’t be measured with a sum of money. Taking insurance is a step to compensate the family members of the insured person. You cant get your loved one back from death. But his sudden loss will never put you in difficulty if you have his life insured. Life insurance is a scheme, which assures a certain sum of money in the form of benefit to the dependants of the insured person. The life insurance schemes are designed in such a way so that a particular amount of money is given to the beneficiaries in case of sudden death of the insured person. So you can avoid complete loss of income in case of sudden death or accident of the insured person if you have a good policy planned beforehand.
A person can also assure a lump sum for his old age by taking insurance policies. You have safety coupled with savings when you go for insurance policies. A limited amount of money in the form of monthly, quarterly, half yearly or annual premiums is enough to secure your future. While taking an insurance policy one must be observant about the coverage of the product. It is advisable that you take insurance policies from certified agents instead of any unknown individual.
Varieties of Life Insurance Policies
The variety of life insurance products in the market is impressive. You are free to choose from among the wide assortment of policies on offer. Brief detail about the major types of life insurance will provide detail knowledge about the subject:
• A term insurance is a product, which will provide the beneficiaries with a lump sum in case of death during the term of insurance.
• If you go for an insurance covering your whole life span, then you receive a fixed amount at the time of death.
• Endowment assurance is by far the most popular form of life insurance. In this kind of a policy, the beneficiary gets a fixed amount either after the full term of the insurance or if death occurs during the tenure of the contract.
• Money back polices are indeed another excellent way of savings. In this kind of a policy, the insured person gets lump sums on particular dates within the specified contract period along with the entire amount assured at the end of the contract term or on death.
• Annuity product is an equally lucrative insurance scheme. Monthly payments are made on particular dates to the insured person till he is alive.
• Linked insurance products assure fixed sum of money at death along with the underlying worth of assets on required dates.
The big insurance houses design insurances suitable for individuals belonging to different socio economic categories. You have customized schemes for women, youth, children, old people, middle-aged individuals, laborers, rural population and people belonging to the highest strata of the society.
Where to Buy Life Insurance Products?
It is advisable that life insurance products are always bought from registered agents. Big Insurance companies appoint agents to sell their schemes. It is the agents who will guide the individuals towards the right policy. Life insurance agents are responsible for briefing the mass about the various insurance policies. They will make you understand the difference between group life insurance schemes and individual policies. Companies who provide insurance policy to their employees free of cost generally take group schemes. Individual policies are usually based on the income of an individual.
It is found that life insurance policies are the only way in which you have guaranteed returns that offer security and protection to your families and offer contentment to society.
Human life is precious and its value can’t be measured with a sum of money. Taking insurance is a step to compensate the family members of the insured person. You cant get your loved one back from death. But his sudden loss will never put you in difficulty if you have his life insured. Life insurance is a scheme, which assures a certain sum of money in the form of benefit to the dependants of the insured person. The life insurance schemes are designed in such a way so that a particular amount of money is given to the beneficiaries in case of sudden death of the insured person. So you can avoid complete loss of income in case of sudden death or accident of the insured person if you have a good policy planned beforehand.
A person can also assure a lump sum for his old age by taking insurance policies. You have safety coupled with savings when you go for insurance policies. A limited amount of money in the form of monthly, quarterly, half yearly or annual premiums is enough to secure your future. While taking an insurance policy one must be observant about the coverage of the product. It is advisable that you take insurance policies from certified agents instead of any unknown individual.
Varieties of Life Insurance Policies
The variety of life insurance products in the market is impressive. You are free to choose from among the wide assortment of policies on offer. Brief detail about the major types of life insurance will provide detail knowledge about the subject:
• A term insurance is a product, which will provide the beneficiaries with a lump sum in case of death during the term of insurance.
• If you go for an insurance covering your whole life span, then you receive a fixed amount at the time of death.
• Endowment assurance is by far the most popular form of life insurance. In this kind of a policy, the beneficiary gets a fixed amount either after the full term of the insurance or if death occurs during the tenure of the contract.
• Money back polices are indeed another excellent way of savings. In this kind of a policy, the insured person gets lump sums on particular dates within the specified contract period along with the entire amount assured at the end of the contract term or on death.
• Annuity product is an equally lucrative insurance scheme. Monthly payments are made on particular dates to the insured person till he is alive.
• Linked insurance products assure fixed sum of money at death along with the underlying worth of assets on required dates.
The big insurance houses design insurances suitable for individuals belonging to different socio economic categories. You have customized schemes for women, youth, children, old people, middle-aged individuals, laborers, rural population and people belonging to the highest strata of the society.
Where to Buy Life Insurance Products?
It is advisable that life insurance products are always bought from registered agents. Big Insurance companies appoint agents to sell their schemes. It is the agents who will guide the individuals towards the right policy. Life insurance agents are responsible for briefing the mass about the various insurance policies. They will make you understand the difference between group life insurance schemes and individual policies. Companies who provide insurance policy to their employees free of cost generally take group schemes. Individual policies are usually based on the income of an individual.
It is found that life insurance policies are the only way in which you have guaranteed returns that offer security and protection to your families and offer contentment to society.
Subscribe to:
Posts (Atom)